Fatigue chronique sans raison, qui consulter?

La fatigue chronique ou l’encéphalomyélite myalgique peut être caractérisée par une grande fatigue sans avoir pour autant de véritables raisons. Cela peut durer très longtemps. Ce problème de santé est considéré par les spécialistes comme une maladie neurologique. Cette dernière arrive très souvent de façon soudaine sans prévenir et il n’est pas rare non plus qu’elle amène à avoir une santé qui se dégrade de façon rapide et importante. Cette maladie ne peut pas se transmettre de façon génétique et elle n’est pas non plus contagieuse.

De plus la fatigue chronique va amener d’autres symptômes qui peuvent être très handicapants dans votre vie professionnelle ou familiale. En effet, elle est souvent accompagnée de douleurs au niveau des muscles et des articulations avec une sensation de fort malaise. Le problème c’est qu’il est impossible de mettre une relation entre ces divers symptômes et une maladie précise.

Fatigue chronique sans raison, qui consulter?

Fatigue chronique : quel spécialiste faut il consulter ?

Tout d’abord, il est important de préciser que l’on peut tous être fatigué au cours de l’année. Par exemple en attendant les vacances, pendant la période hivernale, à cause d’un surmenage ou autres. Dans ces cas là, il ne faut pas s’inquiéter mais juste se reposer un peu plus.

Par contre quand la fatigue se généralise sans pour autant qu’il y ait de vraies raisons, il faut alors aller vite consulter son médecin. Ce dernier doit alors vous faire un diagnostic pour mieux comprendre d’où peut venir votre fatigue chronique.

Il est aussi possible de consulter un neurologue car c’est avant tout une maladie neurologique. Ce spécialiste sera donc plus à même de vous apporter le bon traitement pour vous soigner de votre fatigue chronique.

Cependant il y a aussi des petites choses à faire dans sa vie de tous les jours pour lutter contre cette fatigue chronique. Ce qui est vraiment important est d’apprendre à mieux vivre avec cette fatigue chronique afin de savoir mieux gérer ses efforts. Cela vous permettra de stopper vos efforts sans aller au dessus de ses limites. Avec le temps, vous serez plus à même quand vous devez vous arrêter. Il faut aussi prendre le temps nécessaire pour se reposer quand l’envie se fait ressentir et aussi avoir des loisirs ou des activités qui nous plaisent.

Il ne faut surtout pas vouloir trop en faire d’un seul coup mais plutôt y aller graduellement c’est à dire augmenter ses limites doucement et régulièrement sans jamais vouloir aller trop loin.

Bien entendu dans ce genre de maladie, il est important d’avoir un bon sommeil. Pour cela, il faut se coucher toujours à la même heure, se détendre avant d’aller se coucher.

Lutter contre le stress pour diminuer sa fatigue chronique

Il est important de connaître des méthodes de respiration, de relaxation ou encore de méditation pour combattre sa fatigue chronique. En effet, cette dernière est vecteur d’un grand stress qu’il est important de combattre pour se sentir mieux dans son corps et surtout ne pas trop s’épuiser. Il est assez simple de maîtriser quelques techniques de respiration.